Просто медитация

Просто Медитация – это комплекс техник, которые помогут успокоить ум, обрести внутреннюю гармонию, а также вдохнуть больше любви в свою жизнь и отношения с окружающими. Всего 5-15 минут выполнения техники в день достаточно, чтобы эта практика обеспечила спокойное состояние ума, а также поддерживала ваше физическое, умственное и эмоциональное благополучие. Она идеально подходит для новичков в медитации и также для тех, кто часто испытывает стресс.

Если вы каждый день будете уделять время тому, чтобы заглянуть в тишину своего сердца, это поможет вам укрепить внутреннее спокойствие, радость и счастье.

Ежедневная практика помогает свести к минимуму стресс быстрого темпа жизни и получать большее удовлетворение от простых радостей. Эти техники открывают сердце к любви и постепенно улучшают качество жизни.

Техники Просто Медитации созданы для того, чтобы успокоить бесконечную чрезмерную активность вашего ума. Они расслабляют тело, создают внутренний покой и улучшают концентрацию. Благодаря покою возникает ясность и становится проще принимать решения, что позволяет почувствовать большую уверенностью в себе.

Просто Медитация уравновешивает ум и сердце. Это помогает убрать восприимчивость к негативным эмоциям и свести к минимуму конфликты, тем самым укрепляя отношения между людьми. Регулярная практика нейтрализует стресс.

ВСЕ, ЧТО ВЫ ИЩЕТЕ, НАХОДИТСЯ ВНУТРИ ВАС, НЕ СНАРУЖИ. УМ ПОД КОНТРОЛЕМ – ВАШ ЛУЧШИЙ ДРУГ, В ТО ВРЕМЯ КАК УМ БЕЗ КОНТРОЛЯ – ВАШ ЗЛЕЙШИЙ ВРАГ.

Практика состоит из девяти очень простых, эффективных, легких для выполнения техник. К техникам следует относиться как к инструменту, помогающему успешнее справляться с трудностями и адаптироваться к переменам, а также быстро находить равновесие после сильных переживаний.

Просто Медитация идеально подходит для тех, у кого мало свободного времени. Для выполнения каждой техники достаточно всего нескольких минут. Можно выполнять их как все вместе сразу, так и распределить по различным частям своего дня и делать по одной за «подход». Или же вы можете выполнять только свои любимые техники.

Раскрытие сердца приведет вас к осознанию внутренней любви, которая не зависит от чего-либо внешнего. Чем сильнее вы соприкасаетесь с этой любовью, тем больше она заполняет пустоту, которая часто приводит к поведению, разрушающему людей и взаимоотношения. С практикой вы обнаружите, что любовь действительно может все изменить.

Присоединяйтесь в нашим страницам по Просто Медитации в социальных сетях: