Парамахамса Вишвананда
Бабаджи Сурья Намаскар – это динамический комплекс древних асан. Ежедневное выполнение упражнений комплекса, занимающее 10-15 минут, может дать такой же результат, как 45 минут хатха йоги: силу, приток позитивной энергии и ясность ума.
Представляя собой медитацию в движении, Бабаджи Сурья Намаскар подчеркивает важность человеческого тела как вместилища души, храма. Выполнение занимает всего несколько минут в день, но при этом наполняет светом и жизненной энергией все ваше существо. Когда ежедневная практика укореняется в вашем теле, мысли успокаиваются, и ваши движения становятся мягким, осознанным выражением вашей внутренней силы.
Практика состоит из 14 позиций и легка в освоении и выполнении. Обычно выполняемая на рассвете, она является замечательным способом начать день. Выполнение практики полностью занимает всего 10-15 минут, оставляя вам время на то, что действительно важно в вашей жизни. Это отличное дополнение ко всем другим практикам Бхакти Марги.
Бабаджи Сурья Намаскар оказывает влияние на человека целиком. Физически – практика укрепляет сердце и все главные группы мышц в теле. Она заряжает Вас энергией и поддерживает в интенсивной повседневной жизни.
Нужно 40 дней чтобы практика повторения мантры перешла в привычку. По прошествии этого времени вы, возможно, заметите, что ваш взгляд на жизнь стал более позитивным, усилилась концентрация и осознанность, вы стали меньше осуждать себя и других.
БАБАДЖИ СУРЬЯ НАМАСКАР – ЭТО ПРАКТИКА, КОТОРУЮ ВЫ ДЕЛАЕТЕ КАЖДЫЙ ДЕНЬ. ЭТО ПРАКТИКА ПРИВЕТСТВИЯ СОЛНЦУ, В КОТОРОЙ КАЖДАЯ ЧАСТЬ ВАШЕГО ТЕЛА НАПОЛНЯЕТСЯ ЛУЧАМИ СОЛНЦА ИЗНУТРИ – СОЛНЕЧНОЙ ЭНЕРГИЕЙ.
Присоединяйтесь к нашей группе в Facebook: